Was sind normale Sätze, Supersätze und Dropsätze? Fitnesstipps auf Tamilisch Fortgeschrittene Techniken werden verwendet, um die Intensität eines Trainings zu steigern, die Muskelausdauer zu verbessern und Ihren Körper zu schocken, um ein Plateau zu verhindern. Diese Art des Trainings kann auch den Fettabbau fördern, und da es sehr wenig Ruhe beinhaltet, profitieren Sie auch von einigen kardiovaskulären Vorteilen.
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