Wie viele von Ihnen machen sich Sorgen, dass Sie all Ihre Fortschritte verlieren, wenn Sie unterwegs oder auf Reisen sind? . Es hängt alles davon ab, was Sie konsequent tun, und wenn Sie zu Hause konsequent bleiben, werden Sie Ihren Fortschritt nicht verlieren. Eine Woche ist eigentlich eine kurze Pause und kann helfen, Verletzungen vorzubeugen, indem es Ihren Muskeln ermöglicht, sich wieder aufzubauen. Es gibt Ihnen auch Zeit, sich zu entspannen und neu zu konzentrieren, und lässt Sie die positiven Gefühle schätzen, die mit dem Training verbunden sind. . Das meiste, was wir im Urlaub gewinnen, ist Wassergewicht durch den Alkohol und andere Dinge, die wir normalerweise nicht täglich zu Hause essen. Solange Sie wieder in Ihre Routine zurückkehren, WIRD ES IHNEN GUT GEHEN!! . Ermutige ich meine Kunden, im Urlaub aktiv zu bleiben? Absolut. Ermutige ich sie trotzdem, möglichst gesunde Entscheidungen zu treffen? Absolut! Aber genauso wie eine Woche Training dich nicht schreddern lässt, wird dich eine Woche davon nicht dazu bringen, „alle deine Errungenschaften zu verlieren“. . Also mach dir keinen Stress, genieße deinen Urlaub so, wie du es gerade möchtest und wenn das bedeutet, dass du ein Workout und einen Proteinshake machen musst – cool. Und wenn nicht – das ist auch total cool! . Fitness sollte ein Teil Ihres Lebens sein. Es sollte es nicht übernehmen ❤️ ________________________________________________________________ Maßgeschneiderte Ernährungs- und Trainingsprogramme: E-Mail Ainsley@AinsleyRodriguez.com Widerstandsbänder (Code: YouTube15 = 15 % Rabatt): E-Books (Code: YouTube15 = 15 % Rabatt): Supps: —- —— Folgen Sie meinen anderen sozialen Netzwerken! instagram: @ainsley snapchat: hardcoreainsley twitter: @hardcoreainsley www.facebook.com/hardcoreainsley
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