Dieser Trainingsplan ist für ANFÄNGER im Fitnessstudio, die Muskelaufbau und Fettabbau als Ziel haben. Dabei bedienen wir uns 10 Übungen für Beine, Rücken, Brust und die CORE Muskulatur. Dieses Ganzkörpertraining könnt ihr zwei- bis maximal dreimal pro Woche absolvieren. Natürlich erkläre ich euch auch die richtige Technik der Übungen im Video. Habt ihr Fragen zu diesem Gym Plan? Dann schreibt sie in die Kommentare!
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