【MixCare健康小教室 – 跑步篇 🏃🏻‍♀️🏃🏻】 你喜歡慢跑嗎？近幾年跑步風氣盛行，無論Gym房或者戶外都會見到好多跑步同好，幾乎成了全民健康運動🏃🏻‍♂️ 跑步好處多，美國有項研究指出，跑步的確有增進健康的作用，只要每天以低於10公里的時速慢跑10分鐘，心臟病死亡風險就可以降低5️⃣0️⃣%，還能延長健康壽命長達3年。 如果你平常沒有跑步習慣，甚至沒有運動習慣，不如由今日開始，每日抽10分鐘時間慢跑一下，一起跑向健康未來🍀 💡即刻follow我地收到更多健康資訊啦💡 #mixcarehealth #mixcare #running #runninghealth #health #wellness #followusnow…More