วันนี้เบเบ้ขอแค่คนละ 5 นาทีเท่านั้นค่ะ กับท่า basic BEAR workout ใช้บริหารและเสริมสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัว เคล็ดลับคือ เกร็งท้อง ก้นและขา ตลอดเวลานะคะ ถ้าใคร พร้อมแล้วเริ่มไปด้วยกันเลยค่ะ!…More