ถ้าคุณเคยลดไขมันมาถึงจุดต่ำสุด คุณจะรู้ว่า การทำ if keto อดข้าว ตัดแป้ง กินแต่สลัด กินเมนเทน บาลานซ์ ส่วนถ้ามีคนบอกว่า ข้าวขาวลดไขมันไม่ได้นี่ แสดงว่าคนๆนั้นไม่เคยลดได้จริงๆ แต่พูดตามกระแสโซเชี่ยลตามๆกันมา แต่ไม่ได้ทำได้…More