![30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)](https://i0.wp.com/www.healthsanta.com/wp-content/uploads/2021/08/1630432962_maxresdefault.jpg?resize=359%2C201&ssl=1)
30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)
คลิปนี้เบจัดให้ต่อเนื่องเลยนะคะ ใครที่มีเวลาน้อย ทำตามคลิปนี้คลิปเดียว เพียงพอค่ะ (อย่าลืมเล่นคลิป warm up และ cool down ก่อนและหลังด้วยนจ๊ะ) ท่าไม่หนักมาก สามารถออกได้ทุกวัน เน้นช่วงขาและก้นเยอะ เพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่…More