แจกวิธีสร้างหุ่นในฝันให้เหมาะกับตัวเองและตัวเองเท่านั้น! เพราะร่างกายทุกคนไม่มีใครเหมือนกัน และบอดี้ในฝันของเราก็ไม่จำเป็นต้องเหมือนใคร อีพีนี้มาฝึกวางแผนไดเอท ออกกำลังกายให้ได้ผลดั่งใจ ไม่ใช่เพราะคนอื่นทำแล้วดี แต่เพราะมัน “ใช่” สำหรับเราจริงๆ ขั้นตอนการทำ DIY Diet คร่าวๆนะคะ 1. ประเมินร่างกายตัวเอง…More