◆オートミール:その後 1月ごろに盛り上がっていた、オートミール続いてます。 結局、【手作りグラノーラ】一択。 朝ごはんの定番になり、なんと4kg痩せました。(これだけのおかげではない気もするけど…) レシピも徐々にズボラになり、、現在のレシピはこちら。 【簡単グラノーラ】 ・オートミール　(ロールドタイプ) 400g ・きび砂糖　50g ・おからパウダー　50g ・米粉　20g ・米油　50g ・ミックスナッツ　30g(刻まず、そのまま) ・スゴイダイズ　150cc 全部かき混ぜて、予熱した170度のオーブンで25分〜30分(お好きな焼き加減で)…More