2 Weeks Workout Program to Lose Weight, Get Abs & Burn Fat (Arms, Belly, Back, Leg) ~ Emi
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Intense Full Body Fat Burn (Walking Cardio Workout)
Do this walking cardio workout to burn fat & lose weight. This workout is knee…More
Intense 15 min Abs & Full Body Fat Burn Workout | 2 Week New Year Challenge ~ Emi
Abs in 2 Weeks Programme: SUBSCRIBE & TURN ON NOTIFICATIONS FOR NEW VIDEOS! thank you…More
20 min Intense Belly & Thigh (Inner + Outer) Workout 🔥 Get Sexy Ab and Slim Legs!!! ~Emi
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30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT | Intense Full Body Fat Burn at Home ~ Emi
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My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe
Hey loves, it’s Juliana here! As requested, I’m finally dropping my workout routine!!! I started…More
腿部肌肉長期不用就會衰退，導致身體失衡，又再引起其他部位疼痛，造成惡性循環日本復健科醫師林泰史一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉 / STEP 1）扶著牆壁或椅…
腿部肌肉長期不用就會衰退，導致身體失衡，又再引起其他部位疼痛，造成惡性循環😰日本復健科醫師林泰史一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉 / STEP 1）扶著牆壁或椅子，雙腳與肩同寬，身體打直，一邊吐氣，一邊將重心放在腳跟、用3秒的時間慢慢下蹲。 STEP 2）膝蓋微彎，大腿和椅子地面水平呈30～40度左右，保持5秒，並注意不要前傾，維持身體重心。 STEP 3）一邊吐氣，一邊用2秒的時間慢慢恢復站立。 💡小提醒：若有關節問題，還是請先諮詢專業醫師再進行比較好唷 ☀️喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#這樣動更健康#深蹲#膝蓋#血液循環#水腫#消腫#體操#伸展#肌力#肌力訓練#燃脂#雕塑#美容#運動#瘦身#減重#健康#健康生活#squats #healthy#healthylife#healthtips#healthychoices#healthybody#healthyliving SourceMore
Lose Love Handles & Muffin Top Fat Workout | 2 weeks ABS Beginner Challenge | NO JUMPS or equipment
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【 #足三里穴 】 古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。 《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「…
【 #足三里穴 🦶】 古云「肚腹三里留」，意思就是說，只要是肚腹脾胃方面的問題，都可以用足三里穴來治療。 《對症按摩消除病痛》一書指出， 位於膝蓋下方的「足三里」是主治各式胃病的重要穴道，對於調理腸胃十分有效。無論是胃痛、胃食道逆流、便秘，還是胃炎、胃潰瘍、消化不良、食慾不振等，多按摩「足三里」就能改善症狀🙌 🔸位置 從膝蓋外側下方凹陷處，向腳踝方向延伸4根手指寬的地方。 🔹功效 👉主治腸胃問題，如解便祕、脹氣、噁心、腹痛等，有助消化、改善胃食道逆流等。 👉有助去除濕氣，讓久坐的下半身血液循環變好，促進疲勞物質排出，具消除水腫、改善更年期不適等作用。 👉也是止痛穴位，膝前疼痛時可稍加按壓。…More