Posts Tagged "健康"

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#你知道吗❓不是我要喝酒，熬夜你不了解我❓ 你每天被迫 熬夜❓ 喝酒❓ 抽烟❓ 吃药高血压的药❓ 吃降胆固醇的药❓ 吃糖尿病的药❓ 吃心脏病的药❓ 吃避孕药❓ 吃皮肤敏感的药❓ 吃安眠药。。。❓ 大家可以参考以下资料， 可能对你有帮助👍👍👍 #奶蓟…More

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腿部肌肉長期不用就會衰退，導致身體失衡，又再引起其他部位疼痛，造成惡性循環😰日本復健科醫師林泰史一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉 / STEP 1）扶著牆壁或椅子，雙腳與肩同寬，身體打直，一邊吐氣，一邊將重心放在腳跟、用3秒的時間慢慢下蹲。 STEP 2）膝蓋微彎，大腿和椅子地面水平呈30～40度左右，保持5秒，並注意不要前傾，維持身體重心。 STEP 3）一邊吐氣，一邊用2秒的時間慢慢恢復站立。 💡小提醒：若有關節問題，還是請先諮詢專業醫師再進行比較好唷 ☀️喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#這樣動更健康#深蹲#膝蓋#血液循環#水腫#消腫#體操#伸展#肌力#肌力訓練#燃脂#雕塑#美容#運動#瘦身#減重#健康#健康生活#squats #healthy#healthylife#healthtips#healthychoices#healthybody#healthyliving SourceMore

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重光弁当💛 鹽燒鯖魚弁当🍱 💰 $𝟝𝟠 – 平時冇乜機會嚟到九龍東食嘢 難得嚟到梗係要試吓附近嘅良心小店啦💛 今次食呢間位於新蒲崗嘅日式便當餐廳🇯🇵 除咗有外賣便當 仲可以堂食添🍽 堂食嘅區域有好多裝飾同相片 一睇就知係同路人👍🏻 便當都幾別緻✨ 除咗有飯同鯖魚之外仲有啲沙律菜、蘿蔔、魚糕、醃蘿蔔同枝豆🐟🍚 米飯係用咗日本北海道珍珠米🍙…More

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.⠀ 【攝取優質油脂的好處】⠀ ⠀ 油脂是製造細胞膜的重要材料⠀ 細胞是透過細胞膜🦠⠀ 來吸收營養和氧氣，排出廢物⠀ ⠀ 細胞膜不健康的話，不但無法充分吸收營養⠀ 也無法排出不必要的廢物，進而影響健康⠀ ⠀ 到底，什麼是好油? 什麼是壞油?⠀ 市面上油品百百種，傻傻分不清楚😕⠀ 接下來會教大家油品的分類~~⠀ ⠀…More

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