Souvent j’entend dire: ” Moi je n’ai pas faim le matin!”
Alors, quand on pas faim le matin c’est que nous avons trop manger le soir, ou trop tard…
Le soir la fonction digestive est quasiment inexistante, il n’y a plus production de bile a partire de 18h, et le bol alimentaire si il n’y a pas de bile ne peut pas être prise en charge et donc la digestion ne peut pas se faire.
Donc ce que va être manger le soir, en générale tard… va rester dans l’estomac et va fermenter toute la nuit…donc le système digestif va se remettre en marche le matin…donc on a pas vraiment faim.
Si vous soulez récupérer un rythme sain, essayez de ne plus manger tard.
Même yaourt ou un petit chocolat suffit pour bloquer tout le digestif et vous donner cette impression de satiété le matin.
Ce que sur le long terme peut avoir des conséquences sur nôtre santé.
