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Hier hast du einen kurzen Einblick von meinem 10 minütigen “11 ABS WORKOUT”.
Du kannst natürlich auch dieses QUICK-Workout schnell Zuhause nach trainieren. Das dauert maximal 5 Minuten.
Denke daran!!
Um auch wirklich gute Ergebnisse zu erzielen, ist es sehr ratsam deine Ernährung mit einzubeziehen. Denn ohne leichtes Kaloriendefizit wirst du den Speck am Bauch nicht los werden. Es ist leichter auf ein Defizit zu kommen, wenn man auf die Menge seiner Essgewohnheiten achtet.
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