La spiruline 💚
Qu’est-ce que la spiruline ?
La spiruline est une cyanobactéries se présentant sous la forme d’une spirale et qui existe depuis 3000000000 d’années.
La spiruline est riche en acides aminés dans les rations sont extrêmement intéressants.
Cela dit elle ne représente pas une réelle alternative aux protéines issues de la limitation comment on peut le voir parfois, Car il faudrait en consommer des très grande quantité pour obtenir les importe journalières nécessaire.
C’est donc un plus mais pas un substitue non plus.
C’est une source de vitamines du groupe B vitales pour un bon métabolisme énergétique, de vitamines A, D, E, K, de magnésium, fer, zinc, sélénium, chrome, manganèse… En clair c’est un multivitamines à elle toute seule.
Tu peux donc y penser lors de tes cures de revitalisation.
Elle fait partie des aliment les plus riches en fer bien assimilé. Aucun des carences en fer je te suggère la spiruline cultivées en milieu enrichis en fer du laboratoire @nutrixeal par exemple. Que ce soit sous forme de comprimés ou en poudre consomme la avec un jus de citron frais. Sa vitamine C favorisera son assimilation.
Elle est riche en pigments majeurs et notamment en bêta-carotène, chlorophylle et phycocyanine.
On y retrouve des nutriments majeur pour assurer une bonne structure à toutes nos cellules grâce à ses enzymes.
Crée une recette avec une saveur douce et pour contrer le goût de la spiruline.
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La spiruline S’intègre comme un supplément dans l’alimentation et non comme un apport à elle seule.
En règle générale je suis gère de commencer par 2 pour 3 g/jour, tu peux ensuite monter a 5g.
Pour une cure de 3 semaines par mois renouvelable selon tes besoins.
Si tu ressens des nausées lors de la prise vérifie sa qualité et diminue la dose.
En cas de doutes consulte ton praticiens de santé.
