Ginocchia und instabile Kavitäten? War es möglich, den Stress während der Hocke oder im Rollstuhl aufrechtzuerhalten? ⚽️Verwende eine Kugel! 👀 Richtiges Ansetzen der Füße und alllinearen Ginster und Kavitäten: Das Garn muss senkrecht zum Boden stehen und der Ginster darf nicht über die Füße hinausragen. ➡️ Legen Sie eine Kugel auf den Knauf und binden Sie sie fest. Sie hilft dabei, die Gelenke zu stabilisieren und die Übung richtig fortzusetzen. 🛟 Speichern Sie die Rolle als Erinnerung und folgen Sie mir für weitere Tipps! WIR BLEIBEN IN KONTAKT: 🎬 ANMELDUNG ÜBER DEN YOUTUBE-KANAL → @FreeRootsPilates 📱 Instagram → 👥 Facebook → (@FreeRootsPilates) #freerootspilates #pilatesmat #pilatescoach #squat #movimentoconsapevole # pilatesmatwork #pilatesworkout #softball
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