#kitchen #ayurvedictips #healthtips In the Kitchen: पाक कला की ये पांच वस्तुएं दूर रखेगी बीमारी से. स्वस्थ खाद्य पदार्थों में मखाना, अलसी के बीज, दालचीनी, ड्रमस्टिक्स और लेमन ग्रास शामिल हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ न खाएं जिनमें कच्चे या अधपके अंडे हों, जैसे कि बहते अंडे, घर का बना मेयोनेज़, हॉलैंडाइस सॉस और एगनॉग। ये खाद्य पदार्थ विटामिन, खनिज और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। मेवे, बीज और फलियां सभी में आहार फाइबर शामिल हैं। इस श्रेणी से खाद्य पदार्थों की एक श्रृंखला का चयन करने की सलाह दी जाती है। सैल्मन और मैकेरल दो अत्यधिक पौष्टिक तैलीय समुद्री भोजन हैं। ————– टाइमस्टैम्प्स ———– 00:05 – आयुर्वेद चिकित्सक अमृत राज का परिचय 00:40 – अलसी के बीज या अलसी के फायदे 01:40 – क्या अलसी को गर्म करके खाना चाहिए? 02:40 – मखाना या प्रिक्ली वाटर लिली या यूरियाल फेरॉक्स या लोटस सीड्स के फॉक्स नट्स के फायदे 04:10 – क्या मखाना को दूध में मिलाकर खाना चाहिए, मखाना की सब्जी कितनी हेल्दी है? 04:45 – दालचीनी (दालचीनी) के स्वास्थ्य लाभ 06:00 – क्या खाड़े मसाले को मिक्सर में पीसना चाहिए? 08:00 – सहजन के फायदे 10:13 – लेमन ग्रास के फायदे हमारे बारे में: हेल्थ ओपीडी एक ऐसा प्लेटफॉर्म है जहां आपको स्वास्थ्य संबंधी हर सवाल का जवाब मिलता है। यहां देश भर के सभी शीर्ष चिकित्सक, स्वास्थ्य विशेषज्ञ, योग विशेषज्ञ, सौंदर्य और जीवनशैली विशेषज्ञ आपकी भलाई के लिए आपका मार्गदर्शन करते हैं। हेल्थ ओपीडी स्वास्थ्य जागरूकता पैदा करने और आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार के लिए कृतसंकल्प है। बने रहें और हेल्थ ओपीडी से जुड़े रहें। #HealthOPD हमें फॉलो/सब्सक्राइब करें: YouTube channel: youtube.com/HealthOPD Facebook: facebook.com/healthopd Instagram: instagram.com/healthopd Twitter: #health #foxnuts #healthtipsinhindi #nuts #makhana #dalchini #सहजन #नींबू घास #फ्लेक्ससीड्स #बीज
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