Eu nu reușesc să slăbesc!!!!😭
Când o persoană decide să slăbească, ea se confruntă invariabil cu acest „NU FUNCȚIONEAZĂ”. Acest nu funcționează este la fiecare diferit:
⠀
🔻A cântări alimentele și a verifica numărul de calorii este un proces prea lung și complicat.
În etapa inițială apar întrebări:
⠀
100 g pui = 100 g proteină, sau nu?
350 kcal – este în 100 g de hrișcă uscată sau fiartă?
Și dacă proteinele nu sunt suficiente, dar cantitatea de carbohidrați, oare cum o obțin?
De ce am așa de multa multă grăsime – cum să o reduc?
⠀
Alții obosesc rapid ca trebuie totul sa pună pe cântar.
⠀
🔻Țineți foame – aici capul nu funcționează deloc.
Ce sa întâmpla în timpul dietelor. Îți este imposibil să te concentrezi, gândurile tale sunt mereu la mâncare, plus că începi să iei și pastile de dureri de cap.
⠀
🔻Țineți diete de pe internet sau de la prietene
Găsești diete rapide 3 zile pe suc de varză, sau aloe, care promit ca în 3 zile cântarul tău va arata -5 kg. O alta prietena iți scrie trebuie sa faci asta și să vezi cum slăbești. Dar greutatea crește sau nu se mișca deloc.
🔻Mâncați aceeași mâncare
Mulți sunt siguri că există doar un singur set de produse pe care le pot mânca in timp ce slăbești. Dar este atât de limitat, fiecare zi este la fel. E plictisitor, foarte plictisitor după o săptămână.
⠀
🔻Gătești mult și des
Pentru a respecta alimentația echilibrată fracționată în 5-6 ori pe zi – cât de mult trebuie să gătești? Nu am timp, sunt la serviciu de dimineață până seara.
⠀
🔻 Antrenamente lungi și intense
Fără sport – nu poți avea rezultat. Și dacă te antrenezi, atunci la maxim, intens! Iar după 2 zile renunți, iți pierzi motivația.
⠀
🔻Trebuie să am un meniu special, e greu, fiindcă nu sunt singura
Această problemă este de obicei pentru cei cu o familie mai mare.
Femeia care vrea sa „slăbească” gătește pentru toată lumea și este nevoită să gătească separat pentru ea însăși.
⠀
Între timp, scrie în comentarii care dintre „NU FUNCȚIONEAZĂ” este al tău?
Sau poate a fost al tău, dar ai reușit să rezolvi problema?
Maratonul meu de slăbire de 14 zile începe pe 24 ianuarie, detaliile în privat.
