En esta rutina de cuerpo completo haremos un circuito de 5 ejercicios en secuencia y con ritmo para ejercitar todo el cuerpo sin equipo ni accesorios unicamente ejercicios con tu propio peso, lo puedes hacer a tu ritmo y completar el circuito de entrenamiento funcional de 2 a 4 veces
los ejercicios bodyweigth son los siguientes
0:00 Intro prison workout
0:36 og burpees
1:24 og burpees in & out’s
2:02 tip toe squat pulse
3:12 bicycle crunches v-ups
3:34 squat trust
4:25 segundo set
8:10 tercer set
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