Halo semuanya, aku AHNIAA ☺︎
Minggu ini aku bikin video menu diet sehat
6 hari, kamu bisa turun 2-5 kg! tentu saja
harus defisit kalori dan olahraga yang rutin~ semuanya resep diet rumahan yang
mudah untuk dimasak tapi enak 🤤
Dalam 1 hari aku makan 1200-1400 kalori,
aku hanya memperlihatkan makan siang
dan makan malam di video ini karena aku
mau perlihatkan resepnya khusus makan siang dan makan malam aja.
Perlu diketahui, aku tetap makan
Snack, seperti buah (jeruk, pir, pepaya, dll),
kacang-kacangan, roti gandum, protein
shake dan Snack sehat lainnya. Dan pastinya, diet tidak boleh kelaparan!
Silahkan ganti menu yang ada telur jika teman-teman khawatir dengan kolesterol~
Jangan makan dibawah 1000 kalori!
Itu tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika
dilakukan dalam jangka waktu lama ❌
Setiap orang punya metabolisme berbeda-beda, maka dari itu, penurunan berat badan secepat apa, itu juga tergantung masing-masing orang.
🧡
Mungkin Membutuhkan
🔸Detox Sehat Skinnygram
🔸Mie Gandum
🔸Sambal terasi rendah kalori
🔸Saos Tiram rendah garam
🔸Extra Virgin Olivie Oil
🔸Teflon Yoshikawa anti lengket
🔸Kecap manis rendah kalori
🔸Mayones rendah kalori
🔸Kecap Asin rendah garam
🔸Sendok kayu
🔸 Pengganti Madu rendah kalori
🔸Oat drink
__
☾ ABOUT ME
🍊 163 cm
🍊 65 kg NOW 50 kg
🌷IPHONE 13 PRO
🌷VLLO
🎵BGM thanks to
Oneul –
LIKE & SUBSCRIBE jika kamu suka videoku 🙂
📧 amaturehealer@gmail.com
#dietvlog #다이어트브이로그 #resepdiet
#dietrumahan #whatieatinaday
source
