今回は、１週間の食事を撮ってみました◎
最近 急に寒くなってきたので、スープ系がどんどん多くなってます…😂💛
リクエストの多かった、さつまいもレシピも紹介しています🙆♀️
季節の変わり目なので、みなさんお身体を大切にお過ごしください✨
🍚寝かせ玄米について
提供：株式会社結わえる
📕初著書『10日間で引き締まる！超やせルーティン』（8/19発売）
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🔥 #MomoFit
▽１日４分 腰肉撃退トレーニング！
▽１日４分 ２週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング
▽１日４分 ３週間で小さく丸いお尻を手に入れるトレーニング
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Day1 0:11
Day2 4:05
Day3 6:45
Day4 9:56
Day5 12:48
♫ music.
Epidemic Sound
Mark Generous : Warm Sands
Kissmykas : Chill with me –
Naomi : Individualism –
frumhere, kevatta : a lover’s wishlist –
frumhere : the place we go. –
Mr. Jello : Pancake Power –
Grace Chiang : flipping through channels –
Gil Wanders : By The River –
Grace Chiang : sunbathing in the dark –
Gil Wanders : Lost / Found –
Mr. Jello : Yes No Maybe –
Grace Chiang – staying in on Sunday (it is well) –
Kissmykas – This Confession –
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