Mit diesem 15 Minuten Workout wirst du deinen Bauch, deine Beine und deinen Po trainieren und das ganz ohne Sprünge! ooooh, yes 🙂
In diesem Workout erwarten euch 2 Varianten:
1. Variante: MIT Zusatzgewichten
Dafür kannst du entweder zu Kurzhanteln, Wasserflaschen oder Kettlebells greifen.
2. Variante: OHNE Zusatzgewichte
Du willst es heute lieber ruhiger angehen, hast kein Equipment zur Hand oder startest gerade? Dann findest du rechts Alternativen ohne Equipment eingeblendet.
Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
▸ ▸ ▸ Erfahre mehr zu meinen Ernährungsmethoden (begrenzte Teilnehmeranzahl):
____
Kostenlose Home Workout Trainingspläne:
21 Tage Get Started Challenge
28 Tage Get in Shape Challenge
28 Tage Let’s Get Strong Challenge
21 Tage Summerbody Challenge
21 Tage Sanduhr Figur Challenge
14 Tage Flacher Bauch Challenge
21 Tage Get Fit Challenge
21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge:
28 Tage Train with your Cycle Challenge:
____
Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt.
____
#tinafitnessteam #homeworkout #bbpworkout
📩 Kontakt: info@tina-halder.com
▸ NEU: Mein Podcast “Body in Balance” ist da! Jetzt reinhören:
▸ Hol’ dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung:
▸ Meine Ernährungsmethoden:
▸ Mein Online Shop:
▸ Mein Backbuch “Eat Better – Enjoy More”:
▸ Folge mir auf Instagram:
WICHTIGER Haftungsausschluss:
Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.
source
