5 Fitness-Tipps, die Sie WISSEN MÜSSEN 🔥 1. Kochen Sie 80 % der Mahlzeiten. 2. Hydratieren Sie 3. Planen Sie Trainingseinheiten/Mahlzeiten. 4. Dehnen Sie sich 2–3 Mal pro Woche. 5. SCHLAFEN Sie, wenn Sie Hilfe bei Ihren Fitnesszielen benötigen. Schicken Sie mir eine DM mit „HILFE“ auf IG @fit.fritch #Fitnesstipps #Schlaf #Hydrat #Stretch #Kochen #Fitnessstudios #Personaltrainer #Coaching #5Tipps #Muss man wissen
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