Hey salut la FitFamily c’est Justine !
Je suis tellement contente et excitée de vous retrouver pour ce nouveau #MONDAYWORKOUT ! On se retrouve cette semaine pour un UPPER BODY de 30 min ultra complet.
Ce workout va te permettre de travailler la totalité du haut du corps, avec 1 chaise et des haltères. On va re dessiner tout le haut de la silhouette pour gagner en force et avoir une impression de buste plus Fit et affuté et équilibrant avec le travail des bras et des épaules. 💪🏼🔥
ZÉRO excuse pour ne pas avoir ENFIN les résultats que vous voulez !!
C’est parti la TEAM !!
#MONDAYWORKOUT #ABS #WITHWEIGHT #FITNESS #UPPERBODY #TEAMGALLICE #JUSTINEGALLICE
Pense à partager ton workout sur INSTAGRAM @Justinegallice j’ai hâte de te voir 😍
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✔️ DÉTAILS DU WORKOUT :
• Échauffement intégré dans la séance
• Matériel : Chaise stable et solide + Haltères entre 2 et 6 kg voir plus, ou bouteilles d’eau
• UPPER BODY WORKOUT
• Niveau Intermédiaire
• 30 min
Rappel toi que nous sommes tous différents et que chacun fait son propre entraînement à son niveau… prend plus de pause si besoin.
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MENTIONS LÉGALES
Si vous êtes un débutant, commencer avec un training qui a des exercices plus simples avant de vous attaquer aux exercices d’un niveau avancé. S’entrainer sur des exercices qui ne sont pas de votre niveau peut fatiguer vos muscles et risquer la blessure.
Cette chaîne offre des conseils santé, du fitness et des informations sur la nutrition. Vous ne devez pas vous fier à ces renseignements pour remplacer les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement d’un spécialiste de santé ou de vos traitements en cours. En pratiquant tout type d’exercices de fitness sans supervision, comme avec cette vidéo, vous vous entrainez à vos risques. N’hésitez pas à voir un professionnel du fitness pour avoir des conseils sur les exercices de manière personnalisée en réel.
Justine Gallice Fitness ne se porte pas responsable des blessures ou des préjudices que vous subirez à la suite de cette vidéo.
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