21.12.22 #징니_식단일기
🥗아침 : 고구마80g, 사과3조각, 고단백우유, 크로크무슈1/2
🥗점심 : 닭가슴살150g, 단호박50g, 양배추, 파프리카1/3
🥗저녁 : 연두부110g, 토마토1/3, 닭강정조금(닭가슴살), 양배추
🥗간식 : 퀘스트프로틴바1/2
공복유산소하니까 진짜 하루종일 배고프다 ㅜㅜ
#풀무원연두부 #바디나인닭가슴살 #나인웨어
21.12.22 #징니_식단일기
🥗아침 : 고구마80g, 사과3조각, 고단백우유, 크로크무슈1/2
🥗점심 : 닭가슴살150g, 단호박50g, 양배추, 파프리카1/3
🥗저녁 : 연두부110g, 토마토1/3, 닭강정조금(닭가슴살), 양배추
🥗간식 : 퀘스트프로틴바1/2
공복유산소하니까 진짜 하루종일 배고프다 ㅜㅜ
#풀무원연두부 #바디나인닭가슴살 #나인웨어
