Welcome to this training my beautiful ladies! 😍 This workout video is your golden ticket for the best version of your body. It contains a couple of new exercises (I think I was creative🙈) which will target your ab and glute muscles at the same time – 2 in 1. Shape your waist and booty and get those sexy curves.
▪️ Intensity: Medium
▪️ My Recommendations:
• Try not to take any breaks in between the exercises (I think you are used to it by now).
• While performing the exercises, think about the exact muscles you want to train – it’s about the mind-muscle connection!
• You can do this workout 2-3x per week. Give your muscles time to recover.
• You can combine this workout with my other ab and booty workouts.
🇹🇷 Yeni antrenmanımıza hoşgeldiniz güzel kızlarım! 😍 Bu video, vücudunuzun en iyi versiyonu için bir altın bilet. Birkaç yeni egzersizimiz var (yaratıcıydım bence biraz🙈): karın ve kalça kaslarımız aynı anda çalışacak, yani pratik bir “2’si 1 arada” oldu! Kıvrımlı güzel vücut hatları, ince bel ve yuvarlak kalça, bu antrenmanın hedefleri!
▪️ Seviye: Orta
▪️ Önerilerim:
• Mola vermemeye çalışın (alıştınız bence artık).
• Egzersizleri uygularken, çalıştırmak istediğiniz kaslarınızı DÜŞÜNÜN. Zihin-kas bağlantısı önemli!
• Bu workoutu haftada 2-3 kez yapabilirsiniz. Kaslarınızın dinlenmesine izin verin.
• Bu videoyu diğer karın ve kalça workoutlarımla kombinleyebilirsiniz.
➞ INSTAGRAM: (Free Weekly Workout Plans!♥︎)
➞ BLOG:
✉️ PR / Business Inquiries:
info@eylemabaci.com
👟 My Outfit / Bu Videodaki Takımım (*Advertisement/PR Gift):
-20% discount code / indirim kodu: EYLEM20
🎵 Music provided by Epidemic Sound
🎵 Listen to my Spotify workout playlist:
___________
Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional. Eylem Abaci will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
Sakatlanma veya vücudunuzda meydana gelebilecek herhangi bir olumsuzluğu engellemek adına, videolardaki egzersizleri yapmadan önce sağlık kontrollerinizi yaptırdığınızdan emin olun. Profesyonel bir spor antrenörü gözetiminde yapmadığınız egzersizlerden sadece kendiniz sorumlu olacaksınız. Lütfen profesyonellerden destek almayı ihmal etmeyin. Eylem Abacı bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
source
