【MixCare健康小教室 – 跑步篇 🏃🏻♀️🏃🏻】
你喜歡慢跑嗎？近幾年跑步風氣盛行，無論Gym房或者戶外都會見到好多跑步同好，幾乎成了全民健康運動🏃🏻♂️
跑步好處多，美國有項研究指出，跑步的確有增進健康的作用，只要每天以低於10公里的時速慢跑10分鐘，心臟病死亡風險就可以降低5️⃣0️⃣%，還能延長健康壽命長達3年。
如果你平常沒有跑步習慣，甚至沒有運動習慣，不如由今日開始，每日抽10分鐘時間慢跑一下，一起跑向健康未來🍀
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