കരള്‍ കേടാകും, ഈ ശീലങ്ങള്‍ നിര്‍ത്തിയില്ലെങ്കില്‍ | Liver Health | Health Tips Malayalam | Ayurveda
ശരീരത്തിന്റെ 500ലധികം സുപ്രധാന പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിര്‍വ്വഹിക്കുന്ന ഒരു അവയവമാണ് കരള്‍. പ്രോട്ടീന്‍ സിന്തസിസ് മുതല്‍ കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയമാക്കല്‍ വരെ ചെയ്യുന്ന കരള്‍ വിവിധ ജൈവ രാസപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ കേന്ദ്രമാണ്. ശരീരത്തിലെ വിഷവിമുക്തമാക്കല്‍ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നത് കരളിലാണ്. ഇവിടെയാണ് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സൂക്ഷിക്കുന്നത്.ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് കരള്‍ പ്രധാനമാണ്. എന്നാല്‍, നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന പല പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളും അതിനെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാം. നമ്മള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, കുടിക്കുന്ന പാനീയങ്ങള്‍, പിന്തുടരുന്ന ശീലങ്ങള്‍ എന്നിവ കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. കരളിനെ കേടാക്കുന്ന അത്തരം ചില ശീലങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
നിങ്ങള്‍ മദ്യം കഴിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ കരള്‍ നല്ല നിലയില്‍ നിലനിര്‍ത്താന്‍ നിങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും കുടിക്കുന്ന വെള്ളവുമൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഗുരുതരമായ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാന്‍ പതിവായി സ്വയം പരിശോധിക്കുക. മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, കരള്‍ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം ജലാംശം നിലനിര്‍ത്തുക.
Health is a state of complete physical, mental and social wellbeing. For a healthy life cycle, a person needs to have a balanced diet and has to regularly exercise.Our social environment is an important factor in our individual health. Public cleanliness is important for individual health.
health tips Malayalam, health tips, malabandham akattan, throat cancer Malayalam, green tea Malayalam, malayalam health tips, amukkuram powder uses in Malayalam, മലബന്ധം മാറാന്, പല്ല് വെളുക്കാന്, vayarilakkam ottamooli, health tips in Malayalam, easy health
source
