बरनार्ड बाजरा | कुथिराइवली चावल के फायदे | तमिल में कुथिराइवली चावल के लाभ | बरनार्ड बाजरा लाभ | बाजरा लाभ | फाइबर से भरपूर बाजरा | ग्लूटेन फ़्री | குதிரைவாலி அரிசி மருத்துவ பயன்கள் | तमिल में कुथिरावली चावल के फायदे | बरनार्ड बाजरा | स्वस्थ भोजन #barnyardmillet #kuthiraivali #glutenfree #foods #milletrice #fiberrich #lowglycemic #ironrich #lowcaloriefood #milletrice #milletrecipes #barnyardmillet #benefits #reducecholesterol #antioxidantrich #superfood #millets #fiberrichmillet #controldiabetes #diabetesdiet #health #healthy #healthvideos #healthtips #tamilhealthtips देखने के लिए धन्यवाद…अधिक स्वास्थ्य और सौंदर्य टिप्स के लिए। कृपया हमारे YouTube चैनल को सब्सक्राइब करें। सदस्यता लेने के लिए यहां क्लिक करें:- इस वीडियो में सबसे अच्छा बाजरा चावल बार्नयार्ड बाजरा के बारे में है। इसमें फाइबर से भरपूर, आयरन से भरपूर और प्रोटीन, विटामिन बी1, बी2 और बी3 भी भरपूर होते हैं। अन्य बाजरा की तुलना में बार्नयार्ड बाजरा चावल में भरपूर आहार फाइबर होता है। आमतौर पर सभी बाजरा ग्लूटेन फ्री होते हैं। इसलिए जो लोग ग्लूटेन इनटॉलेरेंस (सीलिएक रोग) से पीड़ित हैं, कृपया बार्नयार्ड बाजरा रेसिपी का सेवन करें। और बरगद के बाजरे में बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। तो कृपया वीडियो देखें। और साथ दे दोस्तो….. Barnyard Millet के पौषणिक मूल्य (प्रति 100 ग्राम) ********************************* **************** प्रोटीन: 11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट: 55 ग्राम आहार फाइबर: 13.6 ग्राम कैल्शियम: 22 मिलीग्राम फास्फोरस: 0.28 ग्राम विटामिन बी 1: 0.33 मिलीग्राम विटामिन बी 2: 0.10 मिलीग्राम विटामिन बी 3: 4.2 मिलीग्राम वसा: 3.6 ग्राम आयरन: 18.6 मिलीग्राम कैलोरी: 300 किलो कैलोरी कार्बोहाइड्रेट फाइबर अनुपात = 4.82 குதிரைவாலி கிடைக்கும் நன்மைகள் நன்மைகள் 8 நன்மைகள் ************************** ******************************************* வராமல்। **फेसबुक-अलगी स्वास्थ्य और सौंदर्य:-यूट्यूब प्ले सूची लिंकस्वास्थ्य युक्तियाँ: सौंदर्य युक्तियाँ: खाद्य जागरूकता:।
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