रेयान टेरी एक पेशेवर बॉडीबिल्डर, फिटनेस मॉडल और IFBB प्रो हैं। प्रतिस्पर्धी शरीर सौष्ठव के दायरे में अत्यधिक अनुशासन की आवश्यकता होती है, जिसकी अधिकांश लोग प्रशंसा करते हैं लेकिन कुछ ही समझते हैं। इस खेल के शीर्ष पर पहुंचने के लिए वास्तव में क्या चाहिए? और उत्कृष्टता की खोज में आपको कितना त्याग करना है? रेयान के शरीर सौष्ठव कैरियर की उत्पत्ति, मांसपेशियों के विकास के लिए उसके शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ अभ्यासों को सीखने की अपेक्षा करें, वह अपने रक्त के स्तर की निगरानी क्यों नहीं करता है, जो उसकी प्रेरणा को बढ़ाता है और उसके रोल मॉडल के रूप में कार्य करता है, क्यों वह हर के अथक ट्रैकिंग से दूर हो गया फिटनेस मीट्रिक, सुबह की दिनचर्या जिसने उन्हें यूके का नंबर 1 शारीरिक प्रतियोगी बनने के लिए प्रेरित किया और भी बहुत कुछ … प्रायोजक: जिमशार्क के सभी उत्पादों पर 10% छूट प्राप्त करें (उपयोग कोड: MW10) मारेक हेल्थ के व्यापक रक्त पर 10% छूट प्राप्त करें पैनल पर (उपयोग कोड: MODERNWISDOM) MyProtein से साइट-व्यापी सभी उत्पादों पर 37% से अधिक की छूट प्राप्त करें (कोड का उपयोग करें: MODERNWISDOM) Patreon पर मेरा समर्थन करने के लिए (धन्यवाद): #fitness #bodybuild #muscle – 00:00 Intro 00:30 रयान को प्रतिस्पर्धा करने के लिए क्या प्रेरित करता है? 08:38 एक शौक को एक पेशे में बदलने की चुनौतियाँ 17:02 जब आप शीर्ष पर पहुँच गए हों तो प्रेरित कैसे रहें 24:17 रयान की शीर्ष 10 एक्सरसाइज 34:58 रयान की मॉर्निंग रूटीन 41:42 रक्त परीक्षण व्यवसाय चलाना 46:08 अनुभव पितृत्व का 52:56 प्रकृति बनाम पोषण पर अंतर्दृष्टि 59:30 रयान के लिए आगे क्या है? – Spotify – या Apple पॉडकास्ट पर मुफ्त में सदस्यता लेकर YouTube से 10 घंटे पहले हर एपिसोड तक पहुंच प्राप्त करें – यहां 100 जीवन बदलने वाली पुस्तकों की मेरी मुफ्त पठन सूची प्राप्त करें – – नीचे टिप्पणी में संपर्क करें या … इंस्टाग्राम पर जाएं: ट्विटर: ईमेल:
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