वीडियो में गतिविधियों को उत्तेजित और निष्पादित करके, आप बांह क्षेत्र में फिटनेस तक पहुंच जाएंगे। गतिविधियों से पहले अपने शरीर को गर्म करना महत्वपूर्ण है, और वीडियो के अनुसार, प्रत्येक सेट को 1 मिनट के लिए करें और अपने शरीर को चोट से बचाने के लिए इसे सबसे हल्के वजन पर रखें। धन्यवाद। मुझे उम्मीद है कि उस दिन मेरा वीडियो देखकर और आपके समर्थन से सभी लोग स्वस्थ रहेंगे
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