अपनी रीढ़ को सुरक्षित रखते हुए अधिक वजन कम करना चाहते हैं? आज आप इस लिफ्ट को बेहतर बनाने और पीठ की चोट के अपने जोखिम को कम करने के लिए 3 टिप्स सीखेंगे। मीका मैरिनो के साथ सहयोग करें! चोट ठीक करने पर मेरी पुस्तक यहां प्राप्त करें: मेरी पुस्तक ‘द स्क्वाट बाइबिल’ यहां प्राप्त करें: कसरत प्रोग्रामिंग प्राप्त करें: ______________________ शो प्रायोजक – TYR: – बैंडबेल: यहां उनके अद्भुत बार देखें: ______________________ चैनल की सदस्यता लें: एलीको उत्पादों की जांच करें I यहां उपयोग करें: अनुशंसित उत्पाद: FitMap: SquatU का समर्थन करें और मासिक लाइव प्रश्नोत्तर में शामिल हों: ______________________ SquatUniversity से जुड़ें: वेबसाइट पर जाएं: फेसबुक पेज को लाइक करें: ट्विटर पर फॉलो करें: TikTok पर फॉलो करें: @SquatUniversity इंस्टाग्राम पर फॉलो करें: पॉडकास्ट को सुनें: ऐप्पल आईट्यून्स, ओवरकास्ट, पॉकेट कास्ट्स, गूगल प्ले और एंकर ऐप ______________________ चिनसाकू द्वारा संगीत – ड्रिफ्टिंग – संगीत @bishop.lo द्वारा – नोएल @hellothematic संगीत द्वारा मार्क उदार – Mukbangs –
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