सुपर-फूड एक शब्द है जिसका उपयोग कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का वर्णन करने के लिए किया जाता है जो पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और माना जाता है कि यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। ये खाद्य पदार्थ अक्सर विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और अन्य लाभकारी यौगिकों से भरे होते हैं। सुपर-फूड विभिन्न खाद्य समूहों से आ सकता है और इसमें फल, सब्जियां, अनाज, बीज, मेवे शामिल हो सकते हैं। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों को विशिष्ट औषधीय गुण माना जाता है और अक्सर उन्हें आयुर्वेदिक सुपर-फूड कहा जाता है। शरीर में संतुलन और तंदुरूस्ती को बढ़ावा देने के लिए और आमतौर पर आयुर्वेदिक प्रथाओं में उपयोग किया जाता है। माना जाता है कि आयुर्वेदिक सुपरफूड कई संभावित लाभ प्रदान करता है। आइए आयुर्वेदिक सुपर-फूड से जुड़े कुछ एल लाभों पर नजर डालें: · विरोधी भड़काऊ गुण: · एडाप्टोजेनिक प्रभाव: वे ऊर्जा के स्तर का समर्थन कर सकते हैं, थकान कम कर सकते हैं, और समग्र जीवन शक्ति में सुधार कर सकते हैं। · पाचन समर्थन: वे पाचन में सुधार करने, सूजन और गैस को कम करने और पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। · विषहरण: वे विषाक्त पदार्थों को खत्म करने, यकृत के कार्य में सुधार करने और समग्र विषहरण को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। · मानसिक तंदुरूस्ती: वे मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने, चिंता को कम करने और समग्र भावनात्मक कल्याण का समर्थन करने में मदद कर सकते हैं। इस वीडियो में, डॉ. हंसाजी योगेंद्र कुछ सबसे महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक सुपरफूड्स के बारे में बताती हैं, जिन्हें हमें अपने आहार में शामिल करना चाहिए। टाइमस्टैम्प: 0:50 – आयुर्वेदिक सुपरफूड्स हमारी वेबसाइट पर जाएँ: हमारा नया ध्यान ऐप डाउनलोड करें – निस्पंद: प्ले स्टोर: ऐप स्टोर: हमारे लिए साइन अप करें: योग आसन नियमित कक्षाएं – (पुरुष और महिला) – हमारे लिए ऑनलाइन पंजीकरण करें: सप्ताहांत योग आसन क्लासेस – (पुरुष और महिला) – कैंपस में हमारा वीडियो देखें “सहज भोजन: आपका शरीर आपको क्या बता रहा है उसे कैसे सुनें | डॉ. हंसाजी योगेंद्र” नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करके: अपडेट रहने के लिए हमारे चैनल की सदस्यता लें: # DrHansaji #TheYogaInstitute #TheYogaInstitute_ #ayurveda #diet #superfood
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