आप जीवन का आनंद तभी ले सकते हैं जब आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ हों। तनाव के कारण हमारे दैनिक जीवन पर बहुत प्रभाव पड़ता है जिससे हम निराश रहने लगते है। ध्यान जब प्राणायाम के साथ किया जाता है तो तनाव को दूर करने में फायदेमंद साबित होता है जो मन की शांति को बढ़ाता है और हमारे शारीरिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। Saint Dr. Gurmeet Ram Rahim Singh Ji द्वारा दिए गए टिप्स अपना कर अपने जीवन को स्वस्थ और सकारात्मक बनाएं।
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