Фарфалле с шпинатом и грибами
⠀
200 грамм спагетти
200 грамм шампиньонов
200 грамм шпината
1/2 стакана кокосовых или овсяных сливок
20 мл. оливкового масла
3 дольки чеснока
2 столовых ложки итальянских трав
Упаковка кусочков «вместо курицы»
Пучок петрушки
⠀
Всего 1600 калорий 48 жиров 196 углеводов 132 белков
Сливочный, но лёгкий и сбалансированный рецепт пасты, который готовится очень быстро и просто! Сначала в глубокой сковороде смешиваем чеснок, масло и солим по вкусу, добавляем шампиньоны и обжариваем до румяного, заливаем сливки и добавляем травы. Следом кладём шпинат и тушим десять минут, до однородной массы, пока соус тушится, отвариваем пасту. Когда соус достаточно загустел, для дополнительного белка можно добавить кусочки веганского мяса «вместо курицы», ещё несколько минут потушить, добавить петрушку, посыпать пармезаном и подавать!
⠀
❤️Спасибо за рецепт: @cataka_kitchen
⠀
✅Если вы хотите попасть к нам в паблик отмечайте свои рецепты @for.vegan.with.love и #forveganwithlove
⠀
#vegan #plantbased #veganfood #vegetarian #healthyfood #crueltyfree #healthy #veganlife #foodie #govegan #healthylifestyle #foodporn #vegansofig #veganrecipes #постныерецепты #instavegan #vegano #instafood #natural #whatveganseat #веган #зож #пп #правильноепитание #рецепты
